10分のヘルスケア、忙しいあなたへの短時間健康法！

1.深呼吸でリラック                 2.ストレッチで体を伸ばす

3.瞑想で心を整える                4.水分補給

5.健康スナックを取る            6.目の休憩

7.短時間の有酸素運動

手軽に実践し、日常の中の健康を手に入れよう！