大人の場合、毎晩7〜9時間が理想。

質の良い睡眠は肌の再生や細胞修復に欠かせず、

体の免疫機能や心の健康にも大切。

適切な休息で、美しさと健康を両立させましょう！

暑い夏が過ぎて快適な季節がやってきました

質の良い理想の睡眠をお取り下さい